Niveau Improver Restart au mur 5 après 16t avec changement de pas (face à 6h) Fiche de pas

Niveau Improver RESTARTS Sur les 3e et 5e murs après 48t (commencés à 12:00), reprenez du début (à 06:00) TAG de 16t : Après le 6e mur (commencé face à 06:00, terminé face à 12:00) FINAL de 16t = 2x section 8 : Après le 7e mur (commencé face à 06:00, donc terminé face à 12:00) Fiche de pas

Niveau débutant Tag de 8t : fin du mur 2 et fin du mur 4 fiche de pas

Niveau débutant + 4 TAG de 6 temps - Tous les 3 murs : Après le 1er mur (commencé à 12:00, terminé à 03:00), Après le 4e mur (commencé à 09:00, terminé à 12:00) Après le 7e mur (commencé à 06:00, terminé à 09:00), Après le 10e mur (commencé à 03:00, terminé à 06:00) Fiche de pas

Niveau débutant Fiche de pas démo

Niveau improver T ag/Restart: après 56t counts au mur4 (à 12:00) tuto Fiche de pas démo avec le chorégraphe